*Мир Чу*

Объявление

Потеплело. Не весна ли?

Светит солнышко в душе…

Чудо-день сегодня с нами,

День веселых малышей.

Покемошки или люди,

Мы, похожие на них?

В общем, этот праздник – Чудень

Лучший праздник для родных.

Повстречались – и отныне

Друг без друга – никуда,

Мы уже давно родные,

Вместе не разлей вода!

В ход бокалы с лимонадом

И вкусняшек целый воз

С монитором будет рядом!

Что же праздник нам принес?

Развеселое застолье,

Шутки, танцы до утра,

И сюрпризов будет море,

Всяких вкусностей гора!

Небывалое везенье,

Развлеченье и печенье,

Нашей встречи обсужденье,

Нашей дружбы день рожденья!

От улыбок будет тесно,

Будет праздничный кураж,

В общем, так. Садимся вместе,

Начинаем праздник наш!

Праздник был и праздник будет.

Самый лучший праздник – ЧУДЕНЬ!!!

Анна Курц

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » *Мир Чу* » Пресс и т.п. » Качаем пресс


Качаем пресс

Сообщений 11 страница 17 из 17

11

Да,доктор.

Большая ягодичная мышца (лат. m. gluteus maximus) — наиболее крупная из трёх ягодичных мышц, имеет ромбовидную, уплощенную форму.

Одна из наиболее мощных мышц человеческого тела. Разгибает и поворачивает несколько кнаружи бедро, выпрямляет и фиксирует туловище. Начинается в задних отделах наружной поверхности подвздошной кости, по латеральной поверхности крестца и копчика, прикрепляется к ягодичной бугристости бедренной кости и широкой фасции бедра. Между ягодичной бугристостью и мышцей располагается вертельная сумка большой ягодичной мышцы.

Средняя ягодичная мышца (лат. m. gluteus medius) расположена под большой ягодичной. Участвует в отведении бедра, при фиксированном положении бедра отводит в сторону таз. Выпрямляет согнутое вперёд туловище, при стоянии наклоняет туловище в свою сторону. Передние пучки мышцы вращают бедро кнутри, задние — кнаружи. Начинается от наружной поверхности крыла, гребня подвздошной кости и широкой фасции бедра, прикрепляется к большому вертелу бедренной кости. В области прикрепления имеется вертельная сумка средней ягодичной мышцы.

Малая ягодичная мышца (лат. m. gluteus minimus), самая глубокая из трёх, также участвует в отведении бедра и выпрямлении туловища. Начинается от наружной поверхности крыла подвздошной кости между передней и нижней ягодичными линиями, прикрепляется к переднему краю большого вертела бедренной кости.

А вот так оно всё выглядит:
http://www.delavie.ru/img/yagod7000.jpg

0

12

Мамочки!Я когда картинку увидела,несколько секунд не могла врубиться,что это.
А слова-то какие!бугристости,сумки,вертела! :D

0

13

laureel написал(а):

А слова-то какие!бугристости,сумки,вертела!

и всё это у тебя в попенции!!!!

0

14

*Snow Belka* написал(а):

и всё это у тебя в попенции!!!!

Кошмар какой!!! :D

0

15

*Snow Belka* написал(а):

на физре нам постоянно рассказывают на какую группу мышц какое упражнение делается

Вот расскажите,мне,пожалуйста,тоже,какие упражнения и сколько раз делать,на пресс,ну и на попу.Или посоветуйте сайт какой-нибудь хороший,плиз.А то офисная,т.е. сидячая, работа явно не пошла мне на пользу.

0

16

http://vkontakte.ru/video42574938_159734984?h=d88ea85056f12598&hd=

0

17

Anne Discharge
Спасибо!

0


Вы здесь » *Мир Чу* » Пресс и т.п. » Качаем пресс


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно